J'ai un problème dans ma pratique

Il est normal que la pratique sportive fatigue l'organisme ... mais il n'est pas normal d'avoir mal !

En cas de sensations anormales durant votre pratique :

• douleur dans la poitrine
• essoufflement disproportionné
• toux
• palpitation, la sensation que le coeur n'est pas régulier
• mal-aise, fatigue démesurée

Stoppez votre effort, signalez à votre binôme ou entraineur avec le signe "ça ne va pas" et sortez de l'eau. 

Consultez votre médecin du sport ou de plongée avant la reprise de votre activité: il vous examinera et jugera avec vous de la nécessité ou pas d'examens médicaux complémentaires.

Attention aussi à vos oreilles ! Elles ne doivent pas vous faire mal : 

• ne forcez pas les manoeuvres d'équilibrage de vos oreilles
• interrompez votre descente, voire remontez un peu si vous sentez vos oreilles
• pas d'activités en cas d'obstruction nasale (rhûme !)
• stoppez votre remontée si vous avez des sensations vertigineuses et faites signe à votre binome ; si vous pouvez, faites un rinçage de nez en douceur et remontez doucement

En cas de sensation anormale après la plongée: 

• fatigue intense
• douleurs (articulaire, dans la poitrine, au ventre, dans le dos ...)
• sensations bizarres (fourmillement, engourdissement, démangeaisons, décharges électriques, ...)
• éruption cutanée (n'hésitez pas à prendre une photo !)
• impression de baisse de force d'un bras, d'une jambe, générale ...
• envie de vomir, nausées inhabituelles,
• vertiges, troubles de l'équilibre, tête qui tourne
• essoufflement, gêne respiratoire
• ...

SIGNALEZ

• à votre directeur de plongée, à votre binôme si vous êtes encore au club
• en appelant le centre 15 si vous êtes rentrés chez vous ou sur la route (arrêtez-vous !)

Si vous pouvez, buvez en attendant les secours (1L d'eau), et vous devez être mis sous oxygène au plus tôt (15L/min au masque à haute concentration).

Pas d'automédication et en particulier pas de prise d'aspirine sans avis médical.